地震ｷﾀ━━━━━(((ﾟ∀ﾟ)))━━━━━!!!!639

[臨時地震]＠埼玉県の過去ログ倉庫

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[88]M7.74(dion軍)：2011/03/11(金) 22:05:19.89 ID:SiPdcLfP
AAS
余震が続く中、緊張し過ぎて吐きそうとか筋肉痛みたいになってきたって人や
地震酔いで気持ち悪くなってきた人へ

まずは目を閉じて深呼吸をしましょう
口内が乾いてる人は辛くても水分を取りましょう
余裕があるなら軽いストレッチ等をやると気分転換にもなります(特に筋肉痛っぽくなってきている人)
体調、状況などによってストレッチがだめなら手のひらの親指の付け根辺りを揉み解すだけでも違います

しばらくは余震が続くだろうし完全にリラックスとかは無理だろうけど
肉体的、精神的に参る前に対処法を試してみてください
辛さが多少なりとも軽減されるかと思います

上前次新 1-板0ch+ BBS 0.7.2 20130511_sukoshi-ijittayo