地震ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!655

[臨時地震]＠埼玉県の過去ログ倉庫

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[986]M7.74(神奈川県)：2011/03/12(土) 12:55:51.71 ID:MGOnDTNK0
AAS
エコノミークラス症候群の効果的な予防策として、下半身の血液の循環を活発にする「委中」および「血海」というツボをマッサージするのがおすすめです。
ひざの裏にある太い横じわの中心に委中が、ひざの内側で、ひざ上約２センチ半のへこんだところに血海があります。
マッサージの方法は、委中に中指を、血海に親指をそえて押しこみならら揉みほぐしていきましょう。
多少痛みを感じる程度の強さで、３０回を目安にもみこんでいきましょう。
このマッサージをするのと同時に、膝の屈伸もおこなうとさらに効果が上がります。

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